Dicas para pais de adolescentes durante a pandemia da Covid-19

Uma das áreas em que as famílias estão sofrendo os efeitos da pandemia do coronavírus é no relacionamento com os filhos adolescentes. Muitas famílias estão tendo dificuldades financeiras, tentando pagar as contas do mês, buscando garantir a segurança dos familiares quando têm que sair de casa e tentando manter o bom relacionamento com todos no ambiente familiar.

Além disso, os pais têm tido dificuldade de encontrar o equilíbrio na relação com os filhos adolescentes, que estão entediados, irritados e isolados em seus quartos. Você se identifica com o cenário descrito acima?

São tempos difíceis, não somente porque você está preocupado por seus filhos estarem ansiosos e desmotivados, mas também por se sentir sobrecarregado e estressado sobre o que o futuro reserva para a sua família.

Como é dito pelos comissários de bordo, “em caso de emergência durante o voo, coloque a máscara de oxigênio no seu rosto primeiro e depois coloque no seu filho”. Isso significa simplesmente que, a fim de preparar o futuro para seus filhos, é importante que você também pratique ações e comportamentos que o ajudarão a suportar a transição desses tempos.

Como uma especialista em comportamento humano, mãe de adolescente e esposa, vou te dar sete dicas fundamentais para a sua família seguir em frente e fortalecer o laço familiar. A ideia é ajudar a superar toda a energia negativa deste tempo em que estamos vivendo, para sermos capazes de encontrar um significado em nossas vidas.

• Eleve a autoestima de seus filhos

Embora os adolescentes se espelhem em colegas para a própria aceitação e autoestima, muitos de seus valores e ideais vêm de vocês, pai e mãe. Durante esse período de pouco contato físico com amigos e colegas, você pode usar o tempo com seu filho para buscar formas de elevar a sua autoestima.

Você sabe melhor que ninguém o que eles gostam de fazer, e se você não sabe, é hora de perguntar. Eles têm talentos e interesses que podem ser incentivados por atitudes simples, como comprar materiais de arte, um microfone, ou até mesmo créditos para jogos educacionais no computador. Minha filha me mostrou um incrível parque de diversões que ela construiu no ROBLOX (é uma plataforma de criação virtual que permite aos usuários desenvolverem seus próprios jogos e projetos). Eu fiquei tão impressionada por sua criatividade e habilidade, que sempre pergunto como o seu empreendimento está se desenvolvendo. Eu procuro incentivá-la e digo que sua habilidade poderá ser usada quando ela ingressar em uma carreira profissional.

• Converse abertamente com seu filho

Adolescentes precisam interagir com pessoas do “mundo exterior” para o seu desenvolvimento normal, mas agora eles estão limitados ao FaceTime, telefone, mensagens de texto e mídias sociais. É importante que eles mantenham contato com os melhores amigos e colegas para minimizar os efeitos negativos que as mídias sociais podem ter.

Nós como pais temos que encontrar o equilíbrio entre ler tudo o que o filho faz no telefone ou não encostar no telefone do filho de forma alguma. Todo adolescente é diferente, mas todos eles precisam de limites. Seja aberto sobre quais são os limites. Quando eles perceberem que eles não são “pessoas do mal”, mas sim que você se preocupa e quer que eles sejam felizes, eles vão aceitar esses limites.

• Estabeleça uma rotina semanal

Dê a seu filho uma lista semanal de coisas para que ele fique responsável por elas. Isso é importante para que eles tenham um sentimento de realização e uma oportunidade de receber elogios. Se você tiver mais de um filho, você pode dar ao mais novo uma tarefa menor e ainda assim fazer com que ele se sinta responsável por parte do funcionamento da casa.

Os pais podem ser criativos e usar a habilidade de negociar quem faz o que em casa. Dê a eles escolhas para que estejam no controle. Talvez o adolescente não quer arrumar a cama e limpar o quarto, então, peça para ele limpar o banheiro. Minha filha decidiu que prefere limpar o quarto em vez do banheiro.

Estabeleça horários para dormir e acordar e faça com que eles tenham pelo menos uma refeição com toda a família todos os dias. Isso vai ser bom para regular o sono, criar hábitos saudáveis e diminuir a irritabilidade.

• Prepare a si mesmo e seu filho para que se sintam seguros

Muitos pais não percebem que seus próprios medos e ansiedade associados à essa pandemia estão sendo repassados aos seus filhos. Adolescentes em particular se preocupam com seus pais, mesmo que eles não demostrem. Essa preocupação pode criar um senso de instabilidade em suas vidas e levar a fobias e medos.

Para piorar as coisas, adolescentes não costumam dividir seus medos e ansiedades com os pais porque eles não querem ser mais um problema para eles ou por sentirem que não serão ouvidos. É importante que os pais sejam honestos ao conversar com os filhos, tendo em mente que os adolescentes não se sentem no controle de suas vidas como os seus pais.